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春季降血糖的三大食谱

女性健康网(www.sbc883.com www.155645.com)收集整理 | 发布日期:2021-03-22 11:45:45

生活中不少的朋友都有高血糖的毛病,这是属于常见的慢性疾病,任何阶段的人都会发病哦。那你知道高血糖怎么调理呢?试试降血糖食谱吧,通过这些食谱可以让你的血糖保持稳定哦,不妨跟着来试试吧。

兔肉炒山药

食谱一:山药兔肉

第一步,备好兔肉、山药、盐、料酒、生姜和味精。

第二步,将兔肉直接处理后洗好切块,山药削皮后洗好切块。 生姜直接切片备用。

第三步,备好锅加兔肉和水,直接开始烧煮,烧开后用文水炖煮。

第四步,接着加葱姜、盐和绍酒开始炖煮,1.5小时左右加山药继续炖煮半小时,加盐和味精调味后即可。

洋葱炒木耳

食谱二:洋葱炒木耳

第一步,备好木耳、洋葱、豆油、盐和花椒粉。

第二步,将木耳直接处理后洗好,洋葱直接切丝,葱切丝备用。

第三步,备好锅加豆油烧煮,将洋葱直接下锅翻炒,加花椒粉调味。

第四步,将黑木耳直接下锅翻炒,加洋葱继续翻炒,加点盐翻炒后即可出锅。

鳝鱼炒玉兰

食谱三:鳝鱼炒玉兰

第一步,备好鳝鱼、葱姜蒜、玉兰片、绍酒、白糖、酱油、醋、盐、味精和花生油。

第二步,将鳝鱼直接处理后洗好切段了,将玉兰直接切片,备好锅加油烧热了。

第三步,将玉兰直接下锅油炸了,再将鳝鱼片下锅翻炒。接着加葱和料酒继续翻炒。

第四步,将酱油和醋直接下锅翻炒了,最后加清汤烧煮,五分钟后加味精,用淀粉直接勾芡后加麻油即可。

以上就是关于降血糖的常见食谱了,朋友们不妨跟着小编来学学吧,这些食谱都是比较常用而且还美味的,对于血糖的控制有不错的效果,所以不妨都来试试吧,绝对美味。

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